Kategori: Kalori Hedefli Diyetler |  1 Yorum |  571 Okunma |  Yazan: Diyetyap | 05 Ekim 2007 04:16:48

1.Gün - Kahvaltı 200 gr. greyfurt, 30 gr. kraker - Ara Atıştırma 100 gr. elma - Öğle Sebze salçasında makarna, fırında havuçlu pırasa - Ara Atıştırma 125 gr. yoğurt, 30 gr. armut - Akşam 30 gr. kepek ekmeği, sebzeli dana eti, zeytinli hindiba Devamı »

 Kategori: Kalori Hedefli Diyetler |  0 Yorum |  307 Okunma |  Yazan: Diyetyap | 05 Ekim 2007 04:13:21

Kahvaltı seçenekleri; Haftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın ve pazar sabahın keyfini çıkarın. Devamı »

 Kategori: Kalori Hedefli Diyetler |  0 Yorum |  191 Okunma |  Yazan: Diyetyap | 05 Ekim 2007 04:10:38

Bu diyet ile kısa sürede 5 kg hedefinize ulaşabilirsiniz... Devamı »

 Kategori: Kalori Hedefli Diyetler |  1 Yorum |  196 Okunma |  Yazan: Diyetyap | 05 Ekim 2007 04:07:14

1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken diyet örneği (İdeal ağırlığı 56 kilo / Verilmesi gereken kilo 20) Devamı »

 Kategori: Kalori Hedefli Diyetler |  0 Yorum |  148 Okunma |  Yazan: Diyetyap | 05 Ekim 2007 04:03:00

1. Gün Sabah: 1 Tane mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, şekersiz çay. Öğlen: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et. Söğüş domates, şekersiz çay veya kahve. Akşam: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği. İstenildiği kadar yeşil salata, bir tane meyve, şekersiz çay ya da kahve. Devamı »

 Kategori: Kalori Hedefli Diyetler |  0 Yorum |  229 Okunma |  Yazan: Diyetyap | 05 Ekim 2007 03:58:04

Bu diyetle ayda ortalama üç, dört kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. İyi diyetler... Devamı »

 Kategori: Kalori Hedefli Diyetler |  0 Yorum |  151 Okunma |  Yazan: Diyetyap | 05 Ekim 2007 03:55:24

Bu diyetle ayda ortalama dört, beş kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. İyi diyetler... Devamı »

 Kategori: Kalori Hedefli Diyetler |  0 Yorum |  184 Okunma | 04 Ekim 2007 04:15:17

Sabah saat 7:30 ; Çay veya bitki çayları (Şekersiz) ; 1 kibrit kutusu kadar peynir (Az yağlı) ; Söğüş salata (Serbest - yağsız) ; 1 ince dilim ekmek (25 gr. kepek veya beyaz) Saat 10:00 ; Yarım su bardağı süt + 2 grisini
 Devamı »

© 2005-2007 Tüm Hakları Saklıdır
Altyapı: MyDesign Haber Sistemi v0.4.5 SEF